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胎儿器官发育的时间和营养攻略,错过就补不回来了

文章作者:www.njjiedeng.net.cn发布时间:2019-08-23浏览次数:617

23: 43: 10请,请。

胎儿器官的发育在母亲的子宫中逐渐发展。在不同时期,胎儿器官发育的重点是不同的。因此,孕妈妈在不同时间需要补充的营养素也有一定的重点。

在正常情况下,胎儿器官发育大致如下:

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2-3周

器官系统发育:胎儿的血液循环开始,甲状腺组织,肾脏,眼睛和耳朵开始形成。

所需营养素:均衡营养

均衡饮食

4周

器官系统发育:四肢开始发育,脑,脊髓,口腔,消化道开始形成

所需营养素:钙,铁,铜,维生素A

鱼,蛋,红绿色蔬菜,肝脏,内脏,鱼肝油

5周

器官系统发育:出现颅神经,肌肉中的神经开始分布,骨骼形成

需要的营养素:脂肪,蛋白质,钙,维生素D

脂肪,牛奶,鱼,蛋

6周

器官系统发育:肌肉发育,口腔鼻腔发育,气管,支气管,肝脏制造红细胞

需要的营养素:镁,钙,磷,铜,维生素A,维生素D

鸡蛋,牛奶,奶酪,鱼,黄绿色蔬菜,鱼肝油

7周

器官系统发育:完全胃发育,视神经形成和性器官分化

需要的营养素:维生素B1和B2,维生素A

胚芽米,麦芽,大米糖浆,酵母,牛奶,内脏,蛋黄,胡萝卜,豆类

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8周

器官系统发育:手指形成,唇形成,耳朵形成

需要的营养素:蛋白质,钙,铁,维生素A

鸡蛋,牛奶,肉类,鱼类,豆类,黄绿色蔬菜

10周

器官系统发育:膀胱形成,指甲,脚趾甲形成

需要的营养素:维生素A,蛋白质,钙

肝脏,鸡蛋,牛奶,奶酪,鱼

12周

器官系统发育:肺部痰多,甲状腺分泌激素

所需营养素:维生素A

肝脏,鸡蛋,牛奶,奶酪,黄绿色蔬菜

16周

器官系统发育:皮肤薄弱,呼吸运动

所需营养素:钙,氟,蛋白质,硫磺

鸡蛋,牛奶,海鲜,豆类,鱼类24周

器官系统开发:眼部形成完成

需要的营养素:蛋白质,维生素A

肝脏,鸡蛋,牛奶,奶酪,黄绿色蔬菜

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28周

器官系统发育:神经系统开始调节身体功能

需要的营养素:钙,钾,钠,氯,维生素D,烟酸

鸡蛋,鱼,肉,牛奶,绿叶蔬菜,糙米

36周

器官系统发育:皮脂腺活动强烈

需要的营养素:蛋白质,脂肪,糖

鸡蛋,肉,鱼,牛奶,土豆,大米

40周

器官系统发育:双顶直径大于9cm,足部皮肤纹理形成

所需营养素:铁

肝脏,蛋黄,牛奶,内脏,绿叶蔬菜

在胎儿发育的不同关键阶段需要补充不同的营养素。以上是胎儿发育时间的共同参考。孕妇需要根据自身情况和腹部胎儿发育情况进行调整,制定适合自己的营养计划。

胎儿器官的发育在母亲的子宫中逐渐发展。在不同时期,胎儿器官发育的重点是不同的。因此,孕妈妈在不同时间需要补充的营养素也有一定的重点。

在正常情况下,胎儿器官发育大致如下:

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2-3周

器官系统发育:胎儿的血液循环开始,甲状腺组织,肾脏,眼睛和耳朵开始形成。

所需营养素:均衡营养

均衡饮食

4周

器官系统发育:四肢开始发育,脑,脊髓,口腔,消化道开始形成

所需营养素:钙,铁,铜,维生素A

鱼,蛋,红绿色蔬菜,肝脏,内脏,鱼肝油

5周

器官系统发育:出现颅神经,肌肉中的神经开始分布,骨骼形成

需要的营养素:脂肪,蛋白质,钙,维生素D

脂肪,牛奶,鱼,蛋

6周

器官系统发育:肌肉发育,口腔鼻腔发育,气管,支气管,肝脏制造红细胞

需要的营养素:镁,钙,磷,铜,维生素A,维生素D

鸡蛋,牛奶,奶酪,鱼,黄绿色蔬菜,鱼肝油

7周

器官系统发育:完全胃发育,视神经形成和性器官分化

需要的营养素:维生素B1和B2,维生素A

胚芽米,麦芽,大米糖浆,酵母,牛奶,内脏,蛋黄,胡萝卜,豆类

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8周

器官系统发育:手指形成,唇形成,耳朵形成

需要的营养素:蛋白质,钙,铁,维生素A

鸡蛋,牛奶,肉类,鱼类,豆类,黄绿色蔬菜

10周

器官系统发育:膀胱形成,指甲,脚趾甲形成

需要的营养素:维生素A,蛋白质,钙

肝脏,鸡蛋,牛奶,奶酪,鱼

12周

器官系统发育:肺部痰多,甲状腺分泌激素

所需营养素:维生素A

肝脏,鸡蛋,牛奶,奶酪,黄绿色蔬菜

16周

器官系统发育:皮肤薄弱,呼吸运动

所需营养素:钙,氟,蛋白质,硫磺

鸡蛋,牛奶,海鲜,豆类,鱼类24周

器官系统开发:眼部形成完成

需要的营养素:蛋白质,维生素A

肝脏,鸡蛋,牛奶,奶酪,黄绿色蔬菜

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28周

器官系统发育:神经系统开始调节身体功能

需要的营养素:钙,钾,钠,氯,维生素D,烟酸

鸡蛋,鱼,肉,牛奶,绿叶蔬菜,糙米

36周

器官系统发育:皮脂腺活动强烈

需要的营养素:蛋白质,脂肪,糖

鸡蛋,肉,鱼,牛奶,土豆,大米

40周

器官系统发育:双顶直径大于9cm,足部皮肤纹理形成

所需营养素:铁

肝脏,蛋黄,牛奶,内脏,绿叶蔬菜

在胎儿发育的不同关键阶段需要补充不同的营养素。以上是胎儿发育时间的共同参考。孕妇需要根据自身情况和腹部胎儿发育情况进行调整,制定适合自己的营养计划。